Über Mich
Früher habe ich mal als Erzieher gearbeitet.
Vielleicht fragst du dich jetzt: „Was haben ein Erzieher und ein Coach gemeinsam?“
Was wie der Anfang von einem Schenkelklopfer am Stammtisch klingt, beschreibt mein Leben sehr treffsicher.
Ich hatte einen tollen und sicheren Job, ja. Hobbymäßig war ich jedoch immer schon ein leidenschaftlicher Sportjunkie & Ernährungsliebhaber.
Die Jahre 2020-2022 haben mich aber gelehrt, dass das Leben nicht immer nach Plan verläuft. Erst kamen mehrere private Tiefschläge auf einmal: Eine Trennung sowie ein Todesfall im engsten Familienkreis.
2021 wurde ich dann krank.
Erst dachte ich, dass es mit einem Jobwechsel getan ist. Tapetenwechsel und so… doch am Ende war das nur eine Symptombekämpfung. Die Krankenphasen häuften sich. Ich habe es nicht mehr gepackt.
Es kam die Diagnose: Depressionen.
Mein Körper zeigte mir auf eindrucksvolle Weise, dass ich mir selbst lange Zeit zu wenig zugehört hatte.
Ich durfte lernen, dass es okay ist, psychotherapeutische Hilfe anzunehmen.
Nach einer gefühlsmäßigen Achterbahn aus Niedergeschlagenheit und Hoffnung fing ich an, mein Leben nach und nach neu auszurichten.
„Wir haben nur diesen einen Körper & dieses eine Leben. Die Zeit, die du in dich investierst ist nie verlorene Zeit.“ – Das ist eine meiner wichtigsten Erfahrungen aus dieser schweren Zeit.
Ich kündigte meinen Job als Erzieher und wandte mich ganz meiner Leidenschaft zu. Den Themen Sport & Ernährung.
Die richtige Kombination aus Achtsamkeit, Sport und Ernährung war für mich DER Anker, der mich aus den Tiefen meiner Depression geholt hat.
Ich wurde mutiger, setzte mir immer mehr neue Ziele und merkte schnell, dass ich aus eigener Kraft mehr erreichen kann, als ich anfangs dachte. Das hat mir so viel Kraft und Selbstvertrauen geschenkt. Ein Wahnsinnsgefühl.
„So muss sich ein Kind fühlen, dass zum ersten Mal den Gipfel eines Klettergerüsts erklimmt“, dachte ich.
Und da schließt sich der Kreis: Die Kinder in meinen Gruppen haben mir früher gezeigt, was im Leben wirklich wichtig ist: Das Streben nach Bewegung, Spaß und Leichtigkeit. Mutig sein, neue Ziele angehen & das am besten ohne verbissen zu sein & mit viel Freude.
Ich möchte das Wissen, wie auch du dich so selbstbewusst fühlen kannst, gern mit dir teilen.
Die richtige Ernährung und Bewegung sind vor allem, dann wichtig, wenn wir eigentlich denken „Ich habe keine Zeit dafür“. Wenn wir uns dann nicht uns selbst zuwenden, kommt irgendwann die Rechnung. Ich habe es selbst erlebt.
Wieviel Zeit investierst du in das Wichtigste, was du hast? Deinen Körper.
Dein Manuel
